Восточные танцы

Восточный танец - на арабском языке он известен как Raqs Sharqi, то есть "восточный танец". Танец живота (belly dance, беллиданс, восточный танец, арабский танец) - один из самых древнейших танцев на Земле.

Танец живота – это современный, самостоятельный, полностью сформировавшийся танцевальный стиль, который каждой без исключения женщине помогает познать себя, раскрывая собственную женственность, выявляя свою творческую энергию, помогающую разжечь внутренний огонь. Bellydance – это также прекрасный способ без изнурительных тренировок укрепить собственное здоровье и стать более красивой, женственной, свободной и уверенной в себе.

Восточный танец является настолько красивым способом изменить свои взгляды, потому как помогает работать над собой без насилия, получая огромное чувство удовлетворения и радости. Танец помогает каждой женщине не только раскрыться, но и полюбить себя такой, какая она есть. Ведь искусство bellydance начинается с того, что каждая женщина принимает в первую очередь саму себя: особенности внешнего облика и фигуры. Ведь ни для кого не секрет, что внешняя красота является показателем внутренней гармонии. Повышение самооценки способствует изменению поведения, помогает стать более открытой и раскованной, интересной как для себя самой, так и для окружающих людей.

Чем полезен танец живота для женского организма?

1. Повышение мышечного тонуса, улучшение физической формы;
2. Профилактика остеопороза, артрита и улучшение состояния костной системы;
3. Развитие вестибулярного аппарата, улучшение чувства равновесия и координации;
4. Снятие стресса, расслабление;
5. Улучшение состояния сердечно - сосудистой системы;
6. Сжигание жира, улучшение метаболизма;
7. Облегчение симптомов предменструального синдрома;
8. Профилактика и устранение симптомов целлюлита;
9. Улучшение осанки и состояния позвоночника;
10. Танец снимает умственное напряжение и расслабляет все тело, поскольку склоняет к релаксации и словно медитации в движении;
11. Восточные танцы заставляют работать все мышцы живота, делая их сильными и эластичными. Благодаря этому устраняется дисбаланс между поясничными и брюшными мышцами (чрезмерное изгибание позвоночника и сдавливание межпозвоночных дисков в поясничном отделе);
12. Глубокий массаж внутренних органов в области живота восстанавливает правильную работу кишечника;
13. Усиление кровообращения в области малого таза служит профилактикой гинекологических заболеваний;
14. Движения под названием "тряска" улучшают вид кожи, пораженной целлюлитом, она становится упругой и красивой; «Тряска» снимает мышечные зажимы и восстанавливает правильную симметрию тела;
15. Чередование пластичных движений, «ударов» и «трясок» делает более гибкими и подвижными мышцы и связки;
16. Отступают многие болезни, связанные с позвоночником: сколиозы первой и второй степени, остеохондрозы, патологические виды кифозов и лордозов;
18. Движения танца задействуют все группы мышц, связанных с позвоночником, даже самые глубокие мышцы, чего нельзя добиться никакими системами гимнастики. Это делает позвоночник более гибким, улучшает кровообращение и через нервы, отходящие от спинного мозга к внутренним органам, оказывает положительное воздействие на весь организм.

Мы рады предложить обучение танцу живота всем женщинам и девушкам, любого возраста и комплектации. Занимаясь в фитнес – студии Amelia, Вы улучшите осанку, станете более гибкой и пластичной. А ещё с помощью bellydance можно овладеть методами дыхательной гимнастики и заметно похудеть в области талии и бедер, ведь с помощью ритмичных движений укрепляются и развиваются мышцы живота и ног. Танец живота сделает фигуру любой современной женщины более изящной и привлекательной, подарит красоту, радость и здоровье...

Танцуя восточные танцы, вы не только сможете выразить себя, но и обретете красивые линии тела, величественную осанку и грациозную походку!